Você sabe quais são os principais sintomas de um caso de estresse no ambiente de trabalho? Os motivos para gerar esse mal comum no mundo empresarial? Quer saber como combater o mau humor e outros males da vida corporativa? Então confira o infográfico feito pela Sociedade Brasileira de Coaching e aprenda como evitar esse problema.

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As emoções positivas tornam a vida mais plena, ampliam padrões metais e constroem nossas fontes de recursos, além de contribuir para o fortalecimento do sistema imunológico – o que implica em viver mais e com mais saúde.

Como cultivar as emoções positivas
Listamos abaixo 6 técnicas para você nutrir, desenvolver e expandir as emoções positivas:

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Muitas vezes, aquele baixo astral teima em nos contagiar. Mas o que fazer para acabar com o estresse e preocupações, que insistem em impregnar nosso dia? A Dra. Barbara Fredrikson, pesquisadora do laboratório de Emoções Positivas e Psicologia da Universidade da Carolina do Norte – EUA, destacou 10 emoções que os participantes de suas pesquisas identificaram como as mais poderosas em suas vidas.

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Trabalho, estudos, família, a correria do dia a dia tem deixado a vida das pessoas cada vez mais frenética e cansativa. A busca pelo sucesso profissional e pessoal acaba muitas vezes se tornando fonte de estresse, um mal que atinge cerca de 70% da população brasileira e que acaba por desencadear uma série de outras doenças como ansiedade, depressão, problemas cardíacos, ulcerações estomacais e enxaquecas.

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As oportunidades para bons negócios ou para a realização pessoal devem ser bem aproveitadas quando elas surgirem. Para isso, é preciso encarar o medo dos novos desafios e focar nos aprendizados para uma maior capacitação. Saber lidar com as chances de mudança transforma para melhor o dia a dia das pessoas.

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